転出証明書は最寄の役所にて発行が可能です。

入隊予定日の１４日前から手続きができます。

また、郵便による転出届の申請が可能です。

マイナンバーカードをお持ちの方は、転出証明書が発行されない場合があります。

不明な点は担当広報官に問い合わせてから手続きを行ってください。

マイナンバーカードを持っていない方は、入隊前までに申請・受領をしておきましょう。

自衛隊でも、紙の保険証が廃止されマイナンバーカード保険証に切り替わっています。

役所へ申請してから、1ヵ月～２ヵ月程度でカードが作成されます。

入隊まで1ヵ月を切っているようであれば、個人番号通知書を携行しましょう。

最寄の役所、または郵送にて請求をすることができます。

請求書の主な記入事項は次のとおりです。

• 住所
• 氏名
• 生年月日
• 証明書が必要な人（本人）
• 本籍地（番地まで記入）
• 筆頭者氏名（戸籍の最初に書かれている人）
• 使用目的（戸籍の届出、または自衛隊入隊のため等）
• 必要な証明書及び通数

必要になる書類は全部事項証明書（戸籍謄本）なので、間違えないように注意！

戸籍の附票は広報官から指示があった時だけ申請をしましょう。

広報官から渡される書類です。

着隊時に提出をするまで、失くさないように保管しておきましょう。

着隊までに必要な資格更新を終わらせましょう。

着隊後は自由に外出ができないので、資格を失効する可能性があります。

運転免許証は配属後の教育にも関わるので、必ず更新日を点検しておきましょう。

現在、持っている方は忘れずに携行しましょう。

持っていない方、直近で海外旅行をする予定が無い方は特に気にしなくても問題ありません。

令和４年４月から、基礎年金番号通知書が日本年金機構より発行されます。

黄色の基礎年金番号が書かれたカードを用意してください。

令和４年３月以前に被保険者資格の取得を行った方は、青色の年金手帳が発行されています。

紛失や破損で手元にない場合は再発行の手続きが必要です。

各種控除証明書の受け取り方法は以下のとおりです。

給与振り込みに使う銀行口座の用意をしましょう。

ネット銀行も利用することが可能です。

ネット銀行の場合、公金受取口座登録が可能な金融機関である必要があります。

令和６年１月１日から、着隊までの間に収入がある方

勤務先に源泉徴収票の発行を依頼してください。

アルバイトやパート、派遣社員だとしても源泉徴収票は発行されます。

自宅を出発してから、駐屯地へ着隊するまでの移動にかかった領収書は大切に保管してください。

規則で定められた範囲であれば、旅費が支給される可能性があります。

実際に使った金額が支給されるので、領収書は全て取っておきましょう。

印鑑は最低でも３本必要です。

• 銀行印（銀行口座を作る時に使った印鑑）
• 人事に提出する印鑑
• 自分で管理する印鑑

名字だけの簡素な物で構いません。

百円均一ショップで事前に用意をしておきましょう。

印鑑購入時は、一緒に朱肉付印鑑ホルダーを購入することをおすすめします。

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ちほう

印鑑は外出申請や、団体保険の加入時などに使用します。

入隊当初は、身上調査書や服務の宣誓、学科試験などで筆記用具はよく使います。

野外訓練でもメモやボールペンを使うので、使い分けをすることをおすすめします。

• 油性サインペン（黒）（迷彩服のネーム書きに使用）
• ボールペン（黒・赤）
• ＨＢの鉛筆３本以上（学科等で使用）
• 消しゴム
• 定規等

学科向きの筆記用具

• 使い勝手の良いもの
• 多機能なもの
• お気に入りのもの

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野外訓練向きの筆記用具

• 安くて失くしても困らないもの
• 安くて壊れても困らないもの
• 耐水性に優れているもの

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ちほう

雨の日も野外で訓練をします。
そんな時でも指導事項をメモできるようにすると非常に役立ちますよ！

普段身につける時計は、正確な時間を測れる物がおすすめです。

秒単位の遅刻も許されないので、時計にお金を掛けている隊員は多くいます。

陸上自衛官の腕時計に必要なもの

• 正確な時間が分かる（電波時計）
• 耐久力が高い
• 防水性能が高い

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全ての条件をクリアしているのが、ＣＡＳＩＯのＧショックシリーズです。

１万円を超えるモデルもあるので、高そうに見えますが、入隊時に購入したＧショックが１０年経っても壊れずに使えている隊員は数多くいます。

ちほう

私が買ったＧショックも、１０年を超えた今でも壊れることなく使えています！

最近では、ＧＰＳで位置測定ができるＧＡＲＭＩＮが人気ですが、新隊員の時期は機能を活用する機会はないので、部隊配属後に購入を検討しましょう。

私が現役時代にお世話になったのは、のモデルです。

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自衛隊でも使っているＵＴＭ座標形式での位置測定や、方位も正確に計測できるのが便利でした。

アプリと連動することで、運動の記録も取れるので今でも手放せないアイテムのひとつです。

新隊員教育隊では、10人前後の班員と３ヵ月共同生活をします。

中には体調を崩す隊員もいるので、体温計は必須のアイテムです。

特にこだわりがなければ、最寄のドラッグストアに売っている体温計で問題ありません。

新隊員教育隊の訓練は、終盤に差し掛かると野外での訓練が多くなります。

土埃や泥、雨などでコンタクトレンズが使えません。

普段はコンタクトだけの人も、入隊前までに眼鏡を必ず用意してください。

入隊してから１ヵ月の間は、訓練に必要な物品の購入で現金の徴収があります。

加えて、消耗品や日用品の購入にも現金が必要です。

駐屯地内に電子マネーが使える自販機や売店も増えているので昔ほど現金は必要ありません。

一部、駐屯地内にＡＴＭが無い所もあるので、事前に広報官にどの銀行のＡＴＭがあり、売店の経営はどの会社がしているのかを問い合わせておきましょう。

入隊後は自衛隊の制服を着る機会があります。

制服用のＴシャツは洗い替えを含め、２枚を用意しておきましょう。

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４月入隊からしばらくは暑くなる一方なので、薄手のシャツがおすすめ！

部隊配属後は制服を着る機会は少ないので、必要になれば防寒用のシャツを買いましょう。

迷彩服の下に着れるシャツには決まりがあります。

迷彩色かＯＤ色であることです。

訓練に限らず、日常的に着用するシャツなので、洗い替えも含めて５着程度は用意しましょう。

ちほう

背のう入れ組品と言って、普段着とは別にバッグにまとめる用にも必要になります。

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４月入隊はまだ寒い地域もあります。

お住まいの地域に合わせて、長そでのＯＤシャツも用意すると良いでしょう。

シャツのたたみ方の裏技

ちほう

教育期間中は荷物を置くスペースがめちゃくちゃ狭いので、整理整頓に便利なシャツのたたみ方を紹介します！

STEP

シャツを広げる

シャツを広げて準備します。

半袖、長袖ともにやり方は一緒です。

STEP

裾を曲げる

腰の裾部分を、１０ｃｍほど折り曲げて画像のようにします。

STEP

シャツを半分に折る

広げていたシャツを半分に折りたたみます。

この時、袖の部分がはみ出さないようにすると上手く行きます。

STEP

巻き取る

折り返している裾に向かって、シャツ全体を丸めていきます。

STEP

裾を折り返す

最後に裾を折り返すと完成です。

放り投げてもシャツがほどけず、立てかけるように収納できます。

持ち運びにも便利なので、ぜひ作ってみてください。

主に黒色のミドルソックスを用意しましょう。

ふくらはぎまでの長さがあれば問題ありません。

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靴下は頻繁に履き替えることも多いので、５足程度用意していると安心です。

日常的に着るジャージと、運動時に着るジャージの２着は用意しましょう。

官品支給されるジャージは、長年愛用されていることもあってボロボロです。

洗い替えのことを考えても、２着ジャージがあれば安心できます。

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色味が派手なジャージは禁止されているので、黒色などの無難なデザインがおすすめです。

今後の自衛隊生活でも長く使うものなので、お気に入りのメーカーで揃えても良いかもしれません。

教育期間中は毎日のように体力錬成という課目があります。

内容はランニングや筋トレを主にやります。

速乾性に優れたスポーツシャツを揃えておくことで、快適に運動ができます。

毎日使うことを考えて、洗い替えを２枚は用意しましょう。

色は単色にワンポイントであれば問題ありません。

のトレーニングシャツであれば、持ち物として十分です。

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運動時や体力検定を行う際に着用します。

女性はハーフパンツの下にスパッツを着用する決まりの教育隊もあります。

いずれにしても、派手な色のハーフパンツは避けて、グレーや黒色の無難な色を選びましょう。

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体力検定で１秒でも早く走りたい

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普通の運動着とは別に、勝負服として持ち物に加えましょう。

実際にランニングウェアを変えるだけでも、楽に走れるようになりますよ。

１週間分、５着程度あれば十分です。

運動や野外での訓練が多いので、速乾性に優れたものがおすすめです。

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タオルはフェイスタオル、ハンカチはタオル生地のものをおすすめします。

自衛隊の隊舎には、物干場（ぶっかんば）と呼ばれる、乾燥室があります。

毎日洗濯をする上で、バスタオルは大きくて干す場所が足りなくなってしまうのです。

教育隊の隊員が同じように洗濯物を干すので、大きな洗濯物は非常に乾きづらい。

ちほう

生乾きの原因にもなるので、タオルはフェイスタオルが非常におすすめです。

野外で訓練をするので汗も多くかきます。

タオル生地のハンカチの方が、使い勝手が良いのでおすすめです。

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色は何色でも良いのですが、様々な応用が効くように黒色か濃緑色にするのをおすすめします。

ちほう

夜間、光が漏れないようにするのにも、暗い色のタオルは使えるので便利です！

体力錬成や体力検定、日常履きと幅広く利用します。

主にタイムレース用の勝負シューズと、トレーニング兼日常用のシューズの２足を用意しましょう。

タイムレース用のシューズはのようなシューズです。

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今まであまり運動をしなかった人も、入隊のタイミングで１足だけでもレースシューズを用意しましょう。

3,000ｍ走のタイムが、靴を変えるだけで数十秒早くなることもあります。

ちほう

実際に、私が靴を変えた時は30秒近くタイムが縮みました。

駐屯地内にある体育館を利用する際に、体育館シューズを着用します。

新隊員期間中だけではなく、部隊配属後も使う機会があります。

格闘訓練や雨天時に室内でする訓練の時に使いますが、それほど高性能なシューズは必要ありません。

部活動で使っていた室内シューズがあれば、改めて買い替える必要もないでしょう。

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おすすめは一本で頭から足先まで洗えるオールインワンボディソープです。

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教育期間中はゆっくりとお風呂に入る時間がありません。

一気に身体を洗えるオールインワンボディソープは、新隊員にとって大きな味方です。

新隊員教育隊では、隊員の人数に対して洗濯機の数が非常に少ないです。

１０人当たりに１つ程度なので、洗濯は２人～３人で一緒にするのが当たり前になってきます。

自分の洗濯物が混ざってしまわないように、洗濯用ネットをひとつ用意しておきましょう。

マジックペンで事前に名前を書いておくことも忘れずに。

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それぞれ、ドラッグストアなどで事前に揃えておきましょう。

ポケットティッシュについては、教育が始まると毎朝のように持ち物点検があります。

ハンカチやポケットティッシュ、メモ帳やペンなどを点検されます。

忘れ物があった時は、部隊にもよりますが指導の対象でペナルティが課されることも…

絆創膏や解熱剤、湿布など、比較的軽易なケガや病気に対応できるものを用意しましょう。

野外訓練が始まれば、毎日のように小さなケガをしてしまいます。

そんな時にすぐに処置ができれば、より訓練に集中することができます。

教育期間中は自由に売店に行くことができません。

最低でも１週間分の用意をしておくと安心です。

入隊時期は４月と、まだ肌寒い時期でもあるので、ホッカイロの用意もあると良いですね。

入隊後は１０人程度の班員と一部屋で暮らします。

２段ベッドを使うことになるので、自分のスペースに電源を持ってくる必要があります。

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コンセントから自分のベッドまで、だいたい５ｍもあれば十分に届きます。

延長コードを忘れると、携帯の充電もコンセントの所までいかなければいけなくなるので不便です。

忘れずに持ち物リストに入れておきましょう。

教育隊では空砲や実包による射撃訓練をします。

耳栓をしていないと、耳が聞こえないなどの後遺症が残ることもあります。

小さいアイテムなので、非常に失くしやすいので予備をいくつか持っておくことをおすすめします。

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教育期間中は、課題や訓練が忙しくてゆっくりと携帯を見る時間もありません。

それでも、自分の時間を確保したい時にイヤホンは必須のアイテムです。

特に耳を塞がないタイプのイヤホンが最近ではおすすめです。

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ちほう

耳を塞がないので、話し掛けられても気付けるのが嬉しいですね！
ながら作業にピッタリです！

その他にも、教育期間中は私物を多く持ち込むことができません。

手持ちのスマホで楽しめるアプリを用意しておくと、隙間時間にリフレッシュすることができます。

U－NEXTならアニメ見放題、雑誌や電子書籍も読めるので、外出ができない教育期間中でも不自由することがありません。

ちほう

耳を塞がないイヤホンとの相性もバッチリ！

アニメや雑誌までは必要ないと言う方は、楽天ミュージックがおすすめ！

入隊後は激しい運動や訓練を続けることで、必ず筋肉痛に悩まされます。

身体の回復を早めることが、厳しい自衛隊生活を乗り切るコツです。

食事をしっかり取ることに加え、アミノ酸を多く含むプロテインで身体作りをしましょう。

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半長靴と呼ばれるブーツを磨くのに使うアイテムです。

靴先をピカピカに光らせる習慣が、自衛隊には残っています。

その為に活用できるのが、少し高めの靴磨きオイルです。

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いくつものメーカーを試して、最後に行きついたのがこのオイルです。靴先が鏡のようになって感動しますよ！

濡れた迷彩服を引っかけられるくらい強力なマグネット式フックがあると便利です。

自分のスペースが少ない営内では、着ている物はだいたいどこかに引っかけることになります。

そんな時に、マグネット式フックがあると非常に便利です。

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迷彩服は上下合わせると重いので、マグネットがずり落ちないように、強力な物を選びましょう。

自衛隊では原則としてパソコンの駐屯地内持ち込みが禁止です。

そして、画面サイズが７インチ以上のスマートフォンも、パソコンと同じ扱いを受けます。

いま手持ちのスマホサイズが７インチを超えている場合、残念ながら駐屯地に持ち込むことはできません。

iPhoneシリーズであれば、全ての機種が基準をクリアしています。

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楽天モバイルならiPhoneシリーズが購入できるので、駐屯地への持ち込み制限に引っかかることはありません。

教育期間中のネット通販も、楽天市場と組み合わせればポイント４倍になってお得です！

訓練に忙しくてスマホを使わなかったら、自動で料金プランが引き下がるのも魅力ですね。

パソコンはデスクトップ型もノート型も駐屯地内に持ち込み禁止です。

タブレットも駐屯地内に持ち込みはできません。

これらの規則は、一般の方が思っているよりも重く、規則を破れば場合によっては停職や減給などの重い処分が下されることもあります。

それだけ、自衛隊は機密情報を扱っているということです。

例えばデジタルカメラ、デジタルビデオ、外付けＨＤＤなど、ＵＳＢが繋げて記録ができる物が持ち込み禁止の対象です。

自衛隊が業務で扱うパソコンは、自衛隊が許可をした機材しか接続してはいけません。

一般企業の方が間違えて自衛隊のパソコンにＵＳＢメモリを挿したことで、処分を受けた隊員もいます。

娯楽用品のゲーム機は教育期間中は持ち込み禁止です。

部隊配属後は、部隊長の判断によって持ち込みを許可されることがあります。

自分の勝手な判断で持ち込むと、100％怒られるので、ゲーム機やモニターを部屋に持ち込みたい時は、先輩や上司に相談してから行いましょう。

自衛隊の営内での飲酒は禁止です。

その為、アルコールの類も持ち込みは禁止されています。

また、教育期間中は隊員クラブの利用も制限されているので、お酒を飲める機会は長期休暇に入るまでありません。

部隊配属後は隊員クラブや飲酒許可スペースの利用が可能になります。

ちほう

営内飲酒は懲戒処分の対象です。
バレなければ大丈夫…と思わずに、お酒は辞めましょう。

犬や猫、観葉植物などを営内に持ち込むのは禁止されています。

動物については世話を続けることが難しいことや、衛生的な面でも仕方ないでしょう。

植物は極力私物を減らさなければならない観点や、衛生的な面で制限されています。

営内は集団生活が基本です。

特に衛生管理はしっかり行わないと、あっという間に感染症が広がることもあります。

教育期間中は、車、バイク、自転車などの移動手段は持ち込み禁止です。

部隊配属後では、部隊長の判断で駐屯地内への持ち込みが許可されます。

それぞれの部隊独自の許可基準があるので、持ち込みをしたい人は先輩や上司に希望を伝えると良いでしょう。

ただし、一般的に部隊配属後すぐに許可が下りることは無いので、しばらく様子を見ることをおすすめします。

ちほう

私の部隊は、貯金を５０万円以上持っていることが車を乗り入れる条件だったので、必死に貯金を頑張りました。