休息– tag –

日ごろの疲れが抜けなくて、朝ベッドから起き上がれなくなっていませんか？ 筋肉痛で寝返りも辛くありませんか？ 私が新隊員の時は、全身筋肉痛で目が覚めても身体は動きませんでした💦 実は、休息の取り方しだいで身体の回復を早めることができます！ なぜ...