体力– tag –

自衛隊に入るにはバリバリに腕立てや腹筋が出来ないといけないんだよね？ と思っていませんか？ 実は、全然できない人でも全く問題ありません。 なぜなら、腕立てや腹筋の筋肉はトレーニングの効果が表れやすく成長しやすいからです。 この記事では、自衛...

重く固い安全靴をはいて、10キロも20キロも歩くことを不安に思っていませんか？ もしくは、既に新隊員教育で歩いてみて足の裏がむけたりして痛くないですか？ 実は、たったひとつのアイテムを使うだけでその悩みから解放されます！ なぜなら、実際に40キロ...

日ごろの疲れが抜けなくて、朝ベッドから起き上がれなくなっていませんか？ 筋肉痛で寝返りも辛くありませんか？ 私が新隊員の時は、全身筋肉痛で目が覚めても身体は動きませんでした💦 実は、休息の取り方しだいで身体の回復を早めることができます！ なぜ...