腹筋– tag –

自衛隊に入るにはバリバリに腕立てや腹筋が出来ないといけないんだよね？ と思っていませんか？ 実は、全然できない人でも全く問題ありません。 なぜなら、腕立てや腹筋の筋肉はトレーニングの効果が表れやすく成長しやすいからです。 この記事では、自衛...

体力検定に受からずにどうして良いか悩んでいませんか？ そもそも体力検定でどんなことをするのか分からずに不安じゃないですか？ 実は、その悩みは少しの練習をするだけで解決します！ なぜなら、実際に新隊員班長で数十人の新隊員を見てきた中で クリア...